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【警惕】別再忽視身體“小抗議”！心源性猝死記住這幾點有時能救命！

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創(chuàng)建時間：2026-03-27 07:58
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警

惕

World First Aid Day

心腦血管疾病的

隱形威脅

這些常識每個人都該知道

 

 

前一秒還在正常工作、聊天

下一秒突然倒地失去意識，生死就在一瞬間——這就是讓人聞之色變的心源性猝死

很多人覺得猝死離自己很遠

是“體弱老人”才會遇到的危險

可越來越多的悲劇告訴我們

熬夜加班的年輕人、久坐不動的上班族、壓力爆棚的中年人

都是成為心源性猝死的高危人群。

心源性猝死不是突發(fā)意外

而是長期透支的惡果，身體早已發(fā)出求救信號，只是你沒在意！

 

 

1

 

這些行為！

正在把你推向心源性猝死！

Heart and blood vessels

心源性猝死，說白了就是心臟突然“罷工”，惡性心律失常、急性心梗等心臟問題，會在短時間內(nèi)讓心跳驟停，奪走生命。而我們?nèi)粘５膲牧晳T，就是壓垮心臟的最后一根稻草，親手把心臟逼到絕境：

熬夜成癮

長期晝夜顛倒，心臟得不到休息，心臟負荷爆表，誘發(fā)心律異常。

過度勞累

高強度工作、連續(xù)透支，身體處于應激狀態(tài)，心梗風險陡增。

惡習纏身

煙酒無度、高油高鹽飲食、久坐不動，加速血管堵塞，損傷心肌及血管功能。

劇烈運動

要根據(jù)自身情況調(diào)整運動強度，不宜盲目劇烈運動，劇烈運動時心肺負荷加重，易導致缺血缺氧，誘發(fā)或加重原有心肺疾病。

忽視慢病

高血壓、高血脂、高血糖、冠心病等不管控、不治療，心臟隱患日積月累，隨時爆發(fā)。

 

最可怕的地方：

 

心源性猝死最可怕的地方，就是發(fā)病急、進展快、死亡率高，黃金搶救時間只有短短4-6分鐘，一旦錯過，幾乎無力回天，根本沒有“再等等”的機會。

 

 

2

 

千萬別硬扛！

身體會發(fā)這些“救命信號”！

 

Heart and blood vessels

絕大多數(shù)心源性猝死并非毫無預兆，發(fā)病前數(shù)天甚至數(shù)周，身體就會發(fā)出預警信號，可很多人誤以為是“累著了”“感冒了”，錯過最后自救時機。一旦出現(xiàn)這些癥狀，立刻就醫(yī)、立刻休息！

核心預警信號

頻繁胸悶、胸口壓榨性疼痛，像被巨石壓住，持續(xù)不緩解；莫名心慌、心跳忽快忽慢，伴隨呼吸困難、喘不上氣；無誘因的劇烈頭暈、眼前發(fā)黑，甚至短暫暈厥。

 

易忽視預警信號

持續(xù)乏力、疲憊不堪，休息也無法緩解；左肩、后背、咽喉、牙齒放射性疼痛；夜間憋醒、盜汗嚴重、惡心嘔吐。

 

記住：

 

哪怕癥狀輕微、轉(zhuǎn)瞬即逝，也絕不能掉以輕心，這是心臟在“最后呼救”，及時檢查才能避開死神。

 

 

3

 

突發(fā)心跳驟停！

這樣做，能救命

Heart and blood vessels

如果身邊有人突發(fā)意識喪失、心跳呼吸停止，別慌、別等，抓住黃金4分鐘，做好這兩步：

第一步：立即撥打120

清晰說明地址、癥狀，告知醫(yī)護人員是疑似心源性猝死、心跳驟停，請求優(yōu)先派急救人員。

第二步：立刻做心肺復蘇（CPR）

讓患者平躺于硬質(zhì)平面，解開衣領(lǐng)；掌根放在兩乳頭連線中點，雙手交疊垂直按壓，深度5-6厘米，頻率每分鐘100-120次；有條件的盡快取AED（自動體外除顫儀），按語音提示操作，直至急救人員到場。

 

 

4

 

遠離心源性猝死

從護好心臟開始！

Heart and blood vessels

預防永遠大于搶救，不想讓心臟突然“罷工”，堅持這些小事，給心臟上一層“保險”：

拒絕透支，給心臟減負

戒掉熬夜，保證7-8小時睡眠；勞逸結(jié)合，不強行硬扛高強度工作，學會忙里偷閑。

管控情緒，別讓心臟受驚

少生氣、少焦慮，保持心態(tài)平和，避免情緒波動過大，不給心臟添負擔。

改掉惡習，養(yǎng)護血管心肌

戒煙限酒，清淡飲食，堅持適度運動，遠離久坐，讓心臟和血管保持健康狀態(tài)。

定期篩查，排查心臟隱患

高危人群（有三高、心臟病家族史、長期熬夜勞累者），定期做心電圖、心臟彩超等檢查，早發(fā)現(xiàn)、早干預、早治療。

 

暖心提醒

 

世上沒有突如其來的猝死

只有被一再忽視的心臟預警

 

別再拿年輕當資本，別再把不適當勞累，重視身體的每一個信號，養(yǎng)好心臟、定期篩查，才是對自己和家人最大的負責。

 

守護心跳，遠離猝死

健康才是一切的前提

 

 

Top

 

心腦血管科簡介>>

Introduce briefly

Heart and blood vessels

◆ “十二五”國家中醫(yī)重點專科協(xié)作組成員單位

◆ 重慶市急救中心/重慶大學附屬中心醫(yī)院技術(shù)指導醫(yī)院

 

心腦血管科是騎士醫(yī)院較早建立的重點學科之一，歷經(jīng)30年發(fā)展，通過幾代人不懈努力和勤奮耕耘，現(xiàn)已發(fā)展為集醫(yī)療、教育與研究于一體的現(xiàn)代化科室，科室下設住院部、門診部、特色治療中心、介入治療中心、血液垃圾清除中心。配置有十二導心電圖檢測儀、頻譜心電心電、高頻心電檢測儀、24小時動脈血壓監(jiān)測儀、24小時動態(tài)心電監(jiān)測儀、心臟超聲檢測儀、四維血管超聲檢測儀、心電監(jiān)護儀、無創(chuàng)呼吸機等設備，科室擁有一支結(jié)構(gòu)合理、技術(shù)精湛、服務周到的醫(yī)療、護理隊伍。

診療范圍

[心血管疾病】：先天性心臟病、心肌炎、擴張型心肌病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病風濕性心臟病、心律失常、心肌梗塞、心包積液、心肌橋及其他心血管疾病。

[腦血管系統(tǒng)疾病】：高血壓、腦動脈供血不足、腦梗塞、腦出血、腦栓塞、腦萎縮、血管性癡呆、老年癡呆、血管性頭痛、神經(jīng)性頭痛。

[內(nèi)分泌系統(tǒng)】：糖尿病及糖尿病并發(fā)癥，不主張打胰島素。針對糖尿病發(fā)病根源一一胰島供血不足，采取清除機體垃圾、穴位介入治療，修復胰島功能，刺激胰島分泌胰島素從而降糖更治本。

 

特色優(yōu)勢

1、清除血液垃圾療法：將血液一次性抽出400ml，經(jīng)精密儀器處理過濾沉淀濾出血管中多余的自由基、膽固醇、尿酸、血肌酐、膽固醇等，再回輸體內(nèi)，連續(xù)5-7次得以改善血液黏稠污濁現(xiàn)象。

2、動脈灌注治療：清理血管、強力吸附分解粘在血管壁上的血垢，使血管變得光滑、干凈，管腔恢復正常，血液循環(huán)通常，血壓穩(wěn)定。

3、血中垃圾粉碎機：我院科研制劑藥品“通脈膠囊”，被譽為血中垃圾粉碎機，可將剩余的血中大顆粒如動脈硬化斑塊快速粉碎后排除體外，預防動脈硬化、動脈栓塞等。

4、穴位介入：結(jié)合中醫(yī)穴位刺激治療，激活機體免疫細胞，調(diào)節(jié)機體免疫功能，對抗外邪，促進血液循環(huán)，促進胰島素分泌。

 

聯(lián)系科室

 

科室位置

騎士醫(yī)院大樓8樓

 

科室電話

023-86877773

 

 

 

【end】

 

 

重慶騎士醫(yī)院企劃部

編輯/陳幫建

編審/譚春勇  吳霞